Дана стаття виражає мої уявлення і погляди.

Повертаюся з семінару додому, в купе троє чоловіків змагаються в художньому хропінні. Стомившись слухати ці трелі, я покинула надію на сон і вийшла з купе. Натрапила на співробітника поїзда, який був налаштований на розмову. Слово за слово, я говорю йому, що я психолог. Він мені відразу: «Вилікуйте мене ?!». Не встигла я переварити це і відкрити рот, щоб щось відповісти, як він додав: «Що Ви, Що Ви, я пожартував, мені не треба». Я посміхнулась, але задумалася, яке ж уявлення у цієї людини про психологів, про психотерапію.
Результатом цієї зустрічі стали наступні тези або «Міфи про психологів та психотерапії».

Міф № 1. Якщо я звертаюся до психолога – я хворий, причому обов’язково патологічно, іншими словами, я псих, шизик, істеричка.

Реальність № 1. В основному, психологи не працюють з патологією та психічними розладами. Це робота фахівців з медичною освітою – психіатрів. І навіть якщо ви звертаєтеся за допомогою до психіатра, це ще не означає, що у вас є психічні відхилення.

Висновок: психолог не вважає вас хворим, не ставить вам діагноз, не лікує вас медикаментами, не відправляє в стаціонар, а скоріше обережно цікавиться, чому саме ви так про себе думаєте.

Міф № 2. Моє життя зміниться після першої зустрічі з психологом.

Реальність № 2. Так буває, але вкрай рідко. Психологи не володіють чарівними паличками, у нас немає чудо-таблетки, ми не знаємо заклинань і магічних ритуалів, за допомогою яких ми можемо змінити ваше життя за один раз.

Висновок: мабуть, самий неприємний для клієнтів, але важливий для психологів. Кожен з вас, дорогі мої клієнти, несе відповідальність за своє життя, його якість і зміни, які відбуваються або не відбуваються в ньому. А психолог несе відповідальність за те, щоб помітити особливості вашої поведінки, сприйняття, які заважають вам жити і зробити так, щоб ви це усвідомили.

Міф № 3. За що я плачу гроші? Де результат?

Реальність № 3. Як би дивно це не звучало, але сам процес терапії є цілющим (результативним). Принцип товар – гроші тут не працює. Точніше працює, але по-іншому. Оскільки «товаром», який ви отримуєте, є зміни, певні стани, яких ви хочете досягти (знизилася тривога, з’явилася радість, створення нового проекту, опинилась там, де давно хотіла бути, припинилися сварки в родині, поклали кінець тяжким відносинам і т. д.).

Висновок: у процесі терапії, шановні клієнти, звертайте увагу на «маленькі зміни», які відбуваються у вашому житті. Як ви дійшли згоди з тим, з ким зазвичай сперечаєтесь, як вам стало легше приймати відмову і легше говорити ні або так. Як я дозволяю іншим допомагати мені, а раніше робив (ла) все сам (а). Якщо такі зміни відбуваються в процесі терапії – це і є результат.

Міф № 4. Яким чином психолог допоможе зробити моє життя щасливим, якщо у нього самого повно труднощів?

Реальність № 4. Таааак !!! Як би я хотіла, щоб психологічна і психотерапевтична освіти сформували в мені імунітет до неприємних переживань, криз, розчарування, болю, невдач і тривог, але це неможливо. Психолог стикається часом з тими ж труднощами, що й клієнт. У чому полягає користь для клієнта в такому випадку?

Висновок: по-перше, поруч з вами людина, яка переживала схожі труднощі і ви вже не самотні. По-друге, у цього іншого є свій варіант вирішення питання (розширення репертуару можливих рішень). По-третє, ви маєте справу з професіоналом, який не тільки теоретично стикався з подібною ситуацією, але і сам пережив щось подібне.

Навіщо звертатися до психологів?

Крім професійних навичок і умінь (які питання задавати, як працювати з тілесними проявами, механізмами переривання, що змінити, що підтримувати), психолог знаходиться поруч з клієнтом, проявляючи справжній інтерес. (Згадайте, як приємно коли вами цікавляться, пам’ятають, приділяють увагу). Він разом з вами створює такий простір, де є місце для вас з усіма вашими приємними і неприємними переживаннями, стерпними і нестерпними почуттями. Поруч з психологом є місце всьому, що важко або небезпечно показати іншим.

***

Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, тілесний терапевт – Кравченко Валентина: 063-234-45-22

Консультація, психотерапія, психологічна допомога, групові заняття.

м. Запоріжжя, Україна